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每天喝多少豆浆合适？相信这个问题一直困扰着喜欢喝豆浆的朋友们吧。豆浆营养丰富，众所周知，但每天喝多少豆浆对身体最好呢？其实，这必须得针对不同人群而言：
1.孕妇：孕妇每天喝500ml豆浆是最好的，因为孕妇每天必须得进补不同食物的营养成分，才能使腹中的宝宝发育更健壮，营养吸收得更全面。所以处在孕期的女人很辛苦，即使有些东西不爱吃，也得尽量去吃，想到宝宝在腹中健康成长就会开心了。
2.婴幼儿：2周岁以内婴幼儿要慎喝豆浆！因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，所以每天喝一小杯豆浆即可。
3.成年男女：成年男女每天喝豆浆多与少并没什么特别的讲究，只要遵循喝豆浆的3大禁忌即可。
4.中老年：中老年也应适量喝豆浆，一天一杯足以。尤其是肾脏功能不好的人半杯足以，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。
看了上面的解说，相信大家对每天喝多少豆浆合适？心里已经有数了吧。虽然豆浆属寒性，任何人单独喝饮用量都不要 太大，但是如果配上一些五谷杂粮类食材（大米、玉米、红枣、枸杞、花生、小麦等等）和黄豆一起做成五谷花样豆浆，营养成分就综合了，任何人都可大量饮用， 对身体没坏处，而且把五谷类食物做成豆浆，五谷类营养就能被人体100%吸收。
了解更多关于豆浆方面的常识，可浏览：>>豆浆小知识
1.孕妇：孕妇每天喝500ml豆浆是最好的，因为孕妇每天必须得进补不同食物的营养成分，才能使腹中的宝宝发育更健壮，营养吸收得更全面。所以处在孕期的女人很辛苦，即使有些东西不爱吃，也得尽量去吃，想到宝宝在腹中健康成长就会开心了。
2.婴幼儿：2周岁以内婴幼儿要慎喝豆浆！因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，所以每天喝一小杯豆浆即可。
3.成年男女：成年男女每天喝豆浆多与少并没什么特别的讲究，只要遵循喝豆浆的3大禁忌即可。
4.中老年：中老年也应适量喝豆浆，一天一杯足以。尤其是肾脏功能不好的人半杯足以，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。
看了上面的解说，相信大家对每天喝多少豆浆合适？心里已经有数了吧。虽然豆浆属寒性，任何人单独喝饮用量都不要 太大，但是如果配上一些五谷杂粮类食材（大米、玉米、红枣、枸杞、花生、小麦等等）和黄豆一起做成五谷花样豆浆，营养成分就综合了，任何人都可大量饮用， 对身体没坏处，而且把五谷类食物做成豆浆，五谷类营养就能被人体100%吸收。
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