补充2个常见的喝豆浆误解

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上篇文章喝豆浆最常见的3大误解讲述了3大误解，这里补充2个常见的喝豆浆误解，分别是男人喝豆浆会女性化 和 豆浆放凉了喝容易拉肚子。

补充误解1：男人喝豆浆会女性化。

豆浆适合女人喝是众所周知的事情，女性喝豆浆，不仅美容养颜，而且健康养生。很多男人就想不通了，豆浆既然适合女性喝，那男性喝了岂不是有反作用？损害了阳刚之气可得不偿失。

其实，黄豆中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，对女性的确有很好的保健作用，但其活性非常低，效力只相当于正常雌激素的万分之一，对人体的影响可以忽略不计，不可能影响男性性征、使男人女性化，并且有流行病学研究发现适量喝豆浆有利于预防前列腺癌等疾病。
由此，男人喝豆浆会女性化，这绝对是误解，不可信。

补充误解2：豆浆放凉了喝容易拉肚子。

不少人认为豆浆凉了后，其中的成分会引起拉肚子，因此，豆浆只能喝热的。其实，拉肚子和豆浆的成分关系不大，而是与身体对饮品温度的接受程度有关。如果一 个人喝凉豆浆拉肚子，那么他喝凉开水也可能拉肚子。对于肠胃功能很好的健康人来说，喝凉豆浆是没有问题的。还有1个问题得注意，凉豆浆不是变质的豆浆，喝 了变质的豆浆，谁都容易拉肚子。
由此，豆浆放凉了也是可以喝的。