豆浆是豆精华，以传统纯正的黄豆豆浆为例，豆浆中富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素，营养价值极高。
豆浆有3大好处,，一是美容养颜，二是强身健体，三是可预防各种疾病。
豆浆的好处1：美容养颜
香浓豆浆是白白的，中医以形补形，喝了肯定美白肌肤，养颜驻青春。这有科学道理吗？这其实是有科学道理的，豆浆中含有维他命B2有助于维持皮肤和头发的健 康，维他命E促进新陈代谢，可以让你的肌肤保持水灵灵的，同时豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可 明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
豆浆的好处2：强身健体
豆浆营养丰富，每百克豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体 质大有好处。常喝豆浆，补充身体所需营养，让身体更健康。豆浆不仅适合女人喝，男人也是适合的，男人喝豆浆，可以让人体更强壮。
豆浆的好处3：预防各种疾病，比如防止糖尿病，防治高血压，防治冠心病，防治癌症等
a.防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
b.防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
c.防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
d.防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
点击以下链接，可查看喝豆浆的三大禁忌：
喝豆浆的3大禁忌之一：没有煮熟的豆浆不要喝
喝豆浆的3大禁忌之二-不要往豆浆里加红糖
喝豆浆的3大禁忌之三：空腹时,不能仅仅只喝豆浆,要搭配面包,糕点,馒头等同食
豆浆有3大好处,，一是美容养颜，二是强身健体，三是可预防各种疾病。
豆浆的好处1：美容养颜
香浓豆浆是白白的，中医以形补形，喝了肯定美白肌肤，养颜驻青春。这有科学道理吗？这其实是有科学道理的，豆浆中含有维他命B2有助于维持皮肤和头发的健 康，维他命E促进新陈代谢，可以让你的肌肤保持水灵灵的，同时豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可 明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
豆浆的好处2：强身健体
豆浆营养丰富，每百克豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体 质大有好处。常喝豆浆，补充身体所需营养，让身体更健康。豆浆不仅适合女人喝，男人也是适合的，男人喝豆浆，可以让人体更强壮。
豆浆的好处3：预防各种疾病，比如防止糖尿病，防治高血压，防治冠心病，防治癌症等
a.防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
b.防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
c.防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
d.防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
点击以下链接，可查看喝豆浆的三大禁忌：
喝豆浆的3大禁忌之一：没有煮熟的豆浆不要喝
喝豆浆的3大禁忌之二-不要往豆浆里加红糖
喝豆浆的3大禁忌之三：空腹时,不能仅仅只喝豆浆,要搭配面包,糕点,馒头等同食
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